🦕 Déclic Pour Reprendre Sa Vie En Main

Tenircompte de ses priorités est une des méthodes pour bien organiser sa vie. Si vous êtes du genre à acheter des habits avant de régler vos factures, vous devriez changer cette habitude. Pour repartir sur de bonnes bases, apprenez à prendre conscience de ce qui est urgent, ce qui constitue une obligation et ce qui est facultatif. Cela vous permettra à la fois de gérer

Développé par Carl Jung et Abraham Maslow, le développement personnel permet de redonner du sens à votre vie. Qu’est-ce que c’est ? Comment ça fonctionne et à quoi sert le développement éléments de réponse dans l’article quoi, le développement personnel ?Le développement personnel est né dans les années 1960 en Californie. C’est Carl Jung qui a théorisé le développement personnel, bien avant que ce domaine ne devienne, parfois, un business pour influenceurs ». Le psychiatre suisse voulait aider ses patients à tendre vers l’accomplissement de soi. Le premier à avoir introduit le développement personnel dans la sphère professionnelle est Abraham Maslow. C’est notamment à Maslow qu’on doit la Pyramide des besoins, utilisée en psychologie mais aussi en marketing pour analyser les besoins et les attentes des lui, les besoins de l’individu sont hiérarchisés en 5 catégories les besoins physiologiques,les besoins de sécurité,les besoins d’appartenance,les besoins d’estime,et les besoins d’accomplissement. Le développement personnel, qui s’inscrit dans cette dernière catégorie, peut concerner différents domaines de la vie personnel, professionnel, sentimental,…Le développement personnel, on parle également d’épanouissement personnel ou d’accomplissement de soi, touche ainsi à l’ensemble des aspects de votre vie. C’est donc une démarche de bien-être ou de sont les objectifs du développement personnel ?L’objectif principal est de redonner du sens à sa vie !Souvent, le développement personnel naît à un moment clef de la vie un choc, un traumatisme, une épreuve douloureuse. Cela a été mon cas…Ce déclic peut amener une envie de changer, d’évoluer pour être de nouveau aligné avec soi et ses aspirations profondes. Mais le changement n’est pas une tâche facile et le fait que vous vous y intéressiez souligne déjà une ouverture d’esprit commençant une démarche de développement personnel, vous pourrez vous recentrer sur vous-même, reprendre le contrôle de votre processus de construction ou de reconstruction a pour but de vous sentir pleinement d’être bien dans votre principales techniques utilisées en développement personnel sont la programmation neuro-linguistique ou PNL,l’analyse transactionnelle,la sophrologie,l’ennéagramme des 9 types de personnalités,l’hypnose,la pensée positive,la méditation,le outils simples peuvent également vous aider à travailler votre développement personnel s’inspirer par du contenu livres, etc,se motiver au quotidien par de petits exercices se répéter des phrases positives, s’accorder des récompenses, etc.Le développement personnel, oui mais !Personnellement, je n’ai pas été accompagnée à des moments difficiles de ma vie et je dois avouer que cela m’a terriblement manqué. Pouvoir juste parler à une personne ayant vécu des choses similaires, me sentir soutenue, m’aurait beaucoup aidé car, parfois, changer / évoluer est si difficile qu’ on n’a qu’une envie, c’est de baisser les bras !Je vous accompagne pour définir et atteindre vos objectifs, vous amener de la situation actuelle vers la situation désirée mais pour que cela fonctionne il faut que de votre côté vous soyez à vous en savoir plus Quelques liens utiles sur Carl Jung et Abraham Maslow J’utilise des techniques de développement personnel dans mon accompagnement personnalisé. Vous avez envie d’en savoir plus, d’en discuter, n’hésitez pas à me contacter.

Ledéclic pour reprendre sa vie en main est le premier pas vers le changement, voici comment s'en sortir! 15 nov. 2018 - Es-tu dans une relation qui te fait du mal ? Le déclic pour reprendre sa vie en main est le premier pas vers le changement, voici comment s'en sortir! Pinterest . Aujourd'hui. Explorer. Lorsque les résultats de saisie automatique sont disponibles, utilisez les

Parfois, vous avez l’impression que tout vous échappe. Que vous n’avez plus le contrôle de votre vie et que vous êtes coincé sur tous les plans. Ce n’est pas une fin en soi et vous pouvez reprendre les choses en main si vous le désirez. Il suffit de faire preuve de beaucoup de détermination. Ainsi, si vous êtes vraiment déterminé à prendre les choses en main, voici quelques conseils pour vous aider à y parvenir. Créer le déclic en vousLe déclic ne vient pas seul. Il faut créer les conditions pour le déclencher. Ainsi, toutes les personnes qui sont parvenues à prendre leur vie en charge ont eu à créer un jour le déclic. Elles ont par exemple lu le témoignage d’une personne qui a réussi à prendre sa vie en main après des situations difficiles et des échecs. Il peut s’agir d’une personne qui était dans un gouffre ou qui s’ennuyait au travail. Une personne qui n’était pas socialement épanouie et qui était limitée par des peurs, des angoisses, un fond de dépression, du stress… Quelqu’un qui n’arrivait pas à apprécier les petits plaisirs de la vie et qui parlait confort, sécurité, plus que passion et prendre sa vie en main, il est donc nécessaire de prendre un jour du recul et une prise de conscience. Il faut pouvoir dire non à un présent fait de routines et de décisions passées plus ou moins éclairées. Prenez confiance en vous Le découragement et le manque de confiance en soi ne vous feront pas vraiment avancer. Il faut de la détermination pour prendre sa vie en main. Ainsi, les personnes qui ont réussi cet exploit se sont armées de beaucoup de courage et de force. Elles ont pris des mesures, pour reprendre les choses en main sur tous les plans social, professionnel, et privé. Vous devez donc arrêter de vous sous-estimer et croire en vous. Vous devez croire en vos potentialités. Il existe de nombreux moyens pour réussir à se débarrasser des ondes négatives qui vous empêchent d’ des objectifs et vivez vos propres réalitésPour changer le cours des choses dans votre vie, vous devez essayer de vous fixer des objectifs à atteindre. Qu’il s’agira d’objectifs à court terme et à long ce qui concerne les objectifs à court terme, vous pouvez par exemple vous imposer un footing d’une trentaine de minutes par jour ou encore une réunion avec les membres de votre famille au moins une fois par semaine. Quant aux objectifs à long terme, ils consistent à poser les bases d’un nouveau départ dans votre vie. Il s’agit de vivre sa vie selon ses propres réalités. Cela passe par une stabilité psychologique et une stabilité dans la vie professionnelle. Vous pouvez par exemple vous inscrire pour une formation annales akashiques. Et si votre travail ne vous permet pas de vous libérer pour prendre les cours, vous avez la possibilité de suivre une formation annales akashiques à distance. En effet, la formation annales akashiques permet d’accéder aux archives de votre âme et à son parcours. Ceci afin de vous libérer de vos blessures émotionnelles et de transformer votre vie. Par ailleurs, si votre ancien emploi ne vous permet pas de vous épanouir pleinement, vous pouvez vous tourner vers une formation de professeur de méditation. C’est une formation à double avantage. En effet, une formation de professeur de méditation, vous permettra d’acquérir une certaine confiance en vous. Elle vous permettra aussi d’acquérir l’expérience dont vous avez besoin pour guider et enseigner la méditation. Ainsi, grâce à la formation de professeur de méditation, vous découvrirez l’histoire et les concepts qui sous-tendent cette pratique puissance. Essayez de garder le capCertes, il est vrai que, pour prendre sa vie en main, il faut se fixer des objectifs. Toutefois, le plus grand travail est de pouvoir garder le cap, car une nouvelle chute pourrait vous conduire à une plus grande déception. Ainsi, si vous vous engagez à faire une formation annales akashiques, il serait bien de vous en servir à chaque fois que vous vous sentez surchargé à l’intérieur. Vous devez aussi mettre à profit votre formation de professeur de méditation pour votre bien-être intérieur. Soyez responsable de vos actes Tout le monde fait des erreurs. Toutefois, ce qui fait toute la différence est la manière dont chacun assume ses erreurs. En effet, la meilleure manière de faire face à ses erreurs est de les accepter. Vous devez donc arrêter de rendre responsables les autres et les évènements, de vos échecs. Il est temps que vous appreniez à être responsable de vos actes. C’est seulement en adoptant cette attitude responsable que vous pourrez vous en sortir. En plus, cela vous permettra de sentir que vous avez le contrôle de tout ce qui arrive dans votre vie. Certes, cela ne sera pas toujours facile surtout au début. En somme, prendre sa vie en main est un vrai exercice de prise de conscience. Il vous demande un grand sacrifice. Toutefois, avec une bonne dose de détermination, vous y parviendrez.

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Reprendresa vie en main - Tout le monde peut se (re)construire - Alain Orsot - Ce livre audio s’adresse surtout aux personnes qui, face a` l’appel de leur voix inte´rieure qui les pousse a`

Ce webinaire permet de reprendre sa vie en main et d'avoir une vie plus épanouissante. Vous verrez comment prendre du recul, ou comment définir des objectifs. Vous apprendrez également comment identifier les situations qui vous rendent le plus anxieux, comment prendre du recul, et comment vous recentrer. Vous verrez également comment gérer vos émotions dans ces situations. Cet atelier a été développé par Nicolas un ancien timide, qui repris le contrôle sur sa vie. Nicolas aide des personnes à reprendre le contrôle de leur vie. Dans ce webinaire comment reprendre le contrôle de sa vie ? Tu pourras apprendre Comment prendre du recul Comment développer une vision claire de ta vie, objectifs Comment définir ses objectifs avec l'outil Comment se recentrer et gérer ses émotions Comment mesurer son succès ... Inscris-toi vite à ce Webinaire ! Témoignage d'une participante J'ai participé à cet atelier et je suis d'accord avec les propos de l'auteur en participant à cet atelier, je me suis sentie mieux, détendue, moins stressée. Je me suis sentie soulagée, comme si un poids avait été retiré de mes épaules. Alors, si vous avez du mal à vous recentrer et à gérer vos émotions, je vous recommande très fortement de participer à ce webinaire. Ce webinaire est donc une excellente opportunité pour vous qui êtes dans une situation difficile, afin de reprendre le contrôle de votre vie et de retrouver votre sérénité. Que ce soit pour vous ou pour un proche, je vous encourage à participer à ce webinaire ! Parfois la vie étudiante est particulièrement prenante, la charge de travail prend trop de place dans ton quotidien et ça met un coup à ta confiance en toi et ta santé mentale.Une telle situation appelle au déclic et à un changement drastique vers de nouvelles habitudes.. Eh oui, pendant les études supérieures (même si on sait qu’on va avoir un petit tarif 😇) on a tous envie Pour sortir d’une relation toxique, il faut souvent bien plus qu’un déclic afin de déjouer les combines des pervers manipulateurs, qui ne manquent pas de techniques pour maintenir leurs victimes entre leurs griffes. S’il faut parfois du temps ou pas avant de prendre conscience que les intentions de partenaire que l’on avait idéalisé sont en fait mauvaises, réussir à prendre ses distances et à reprendre le contrôle sur la situation n’est pas chose aisée, notamment lorsqu’on a atteint le stade de la dépendance émotionnelle. C’est alors que l’on peut se retrouver piégés dans ce cercle vicieux pendant des années, et ainsi mettre à mal sa santé mentale et parfois même physique. Comment identifier un pervers narcissique et se reconstruire ? Voici les conseils d’un psychologue. Relation toxique comment rebooster son estime de soi ? Dans un article publié par Psychology Today et relayé par Cosmopolitan, le psychologue Jeffrey Bernstein a fait part d’un conseil qui pourrait s’avérer précieux pour plus d’une personne prisonnière d’une relation toxique. Bien qu’il ne concède pas sur le fait qu’il s’agisse d’un travail de très longue haleine, il rappelle l’importance de maintenir une certaine estime pour soi-même, par le biais d’une phrase à se répéter pour se rappeler que l’on vaut mieux que tout cela. Celle-ci n’est autre que “je connais ma valeur”. Si cela peut sembler bateau, garder cette phrase en tête et se la remémorer régulièrement permettrait selon l’expert de continuer à accroître sa confiance en soi et se placer au-dessus de tout cela, malgré le processus de dévalorisation auquel votre bourreau peut vous confronter. Il ne s’agit pas d’une formule magique mais plus d’un mantra motivant afin de garder la force mentale nécessaire pour accompagner vos efforts, pour vous aider à prendre les devants et à oser dire stop. Puisqu’il convient de rappeler qu’aucun partenaire ne mérite que vous vous rabaissiez pour lui. Si vous avez du mal à prendre conscience de votre valeur, n’hésitez pas à vous entourer de personnes qui ne vous veulent que bien, de manière à pouvoir bénéficier d’un soutien et d’un appui émotionnel, ou alors à vous tourner vers un thérapeute qui saura vous écouter et vous donner des pistes pour reprendre votre vie en main. A lire aussi Ce comportement amoureux prouve que vous êtes dans une relation saine et sereine Partenaire infidèle 10 signes qui ne trompent pas

cette fois ci c la bonne" - Topic reprendre sa vie en main pour la 96ème fois du 16-08-2022 14:44:10 sur les forums de jeuxvideo.com

^{Se reprendre en main, sentez-vous qu’il est urgent d’agir au plus vite ? Vous ne voulez plus subir votre quotidien, mais le vivre pleinement ? Et vous avez décidé de prendre les choses en main, de créer la vie qui vous ressemble ? Vous êtes au bon endroit ! À travers cette lecture, vous trouverez la définition de ce que veut dire reprendre sa vie en main et les étapes clés à suivre pour réussir à briller. Dans cet article, vous apprendrez que Ce que signifie se reprendre en main Les évènements tragiques sont un déclic pour se reprendre en main Comment se reprendre en main concrètement ? 8 étapes clés pour se reprendre en main Ceci est un signe pour se reprendre en main Ce n’est certainement pas le hasard qui vous a conduit jusqu’ici, mais le besoin urgent de changer, d’évoluer, de se reprendre en main. Pour commencer, BRAVO pour avoir pris l’initiative d’aller mieux, de transformer le négatif en positif. Néanmoins, savez-vous comment procéder ? Savez-vous ce que signifie et ce qu’implique le fait de se reprendre en main ? Que signifie se reprendre en main ? Se reprendre en main est le résultat de nombreuses actions mises en place pour changer le cours de votre vie et en devenir l’acteur ou l’actrice principale. Cela consiste donc à Assumer vos actes et prendre la responsabilité de ce qui vous arrive ; Décider de ne plus vivre dans le passé, de surmonter vos peurs et vos blessures ; Agir dans le sens de vos rêves ; Faire de votre bonheur et de votre bien-être une priorité ; Éliminer de votre vie toute source de négativité, vous éloigner des personnes toxiques ; Accepter la difficulté et l’échec sans les considérer comme une fatalité ; Sortir de votre zone de confort, tenter de nouvelles choses, de nouvelles expériences. Se reprendre en main implique également de booster sa connaissance de soi. Si vous voulez vous engager dans cette voie, n’hésitez pas à vous inscrire à la formation en ligne offerte 8 étapes pour créer la vie qui vous ressemble . Les méthodes appliquées pour se sentir bien et se reprendre en main diffèrent d’une personne à une autre, selon l’expérience de vie de chacune. Cela dit, pensez-vous que lesdites méthodes sont relatives au genre ? Se reprendre en main en fonction du genre aller mieux pour elle et lui Il existe une fausse croyance qui persiste dans l’esprit des gens, comme quoi les hommes et les femmes ressentent différemment la douleur liée aux Déceptions ; Échecs amoureux ou professionnels ; Et à toute autre blessure émotionnelle. Notez que la douleur est la même pour tous, que vous soyez un homme ou une femme. Ce qui change indépendamment du sexe, mais de la maturité émotionnelle de la personne sont L’interprétation des événements ; L’intensité des sentiments ressentis hypersensibilité et hyperémotivité ; La gestion des émotions l’intelligence émotionnelle de l’individu. Dès lors, reprendre sa vie en main lorsqu’on est un homme ou une femme dépend essentiellement de la volonté de chacune à aller de l’avant. Gardez également en tête que le chemin de la guérison n’est pas une course ni contre le temps ni contre les autres. Chacune avance à son rythme et selon ses capacités. Se comparer aux autres n’est donc pas préconisé, c’est même fortement déconseillé. Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard! Evénements tragiques le déclic pour se ressaisir Infidélité, rupture amoureuse, divorce, la perte d’un être aimé, licenciement et maladie, des évènements tragiques que nulle ne veut vivre ! Mais parfois la vie en décide autrement… Que faire devant l’adversité ? Se laisser engloutir dans la pénombre du mal-être, ou relever la tête et se reprendre en main ? Si vous êtes là aujourd’hui, cela veut dire que vous avez opté pour le second choix vous battre pour votre vie, pour votre bonheur. Les évènements tragiques, aussi pénibles qu’ils puissent être, peuvent déclencher un déclic, ce petit coup de pouce qu’il vous fallait pour réaliser de grandes choses. Il est probable qu’en ce moment même vous éprouviez une douleur intense. Vous vous demandez comment faire pour vous reprendre en main. Vous vous interrogez sur vos capacités à vous relever… La réponse est oui ! C’est possible si vous acceptez pleinement ce qui vous arrive, si vous vous donnez le temps et les moyens de grandir. Les débuts sont toujours flous, compliqués, voici donc quelques conseils pour vous éclairer. Se reprendre en main après une dépression Notez qu’il existe différentes formes de dépressions Dépression post-partum ; Crise de la quarantaine ; Ou encore le burn-out parental et le burn-out professionnel. Dès lors, sortir de la dépression requiert un travail sur soi qui commence par Comprendre ce qu’est la dépression ; Reconnaître ses symptômes ; Identifier les causes du mal-être. En pratique Comme vous pouvez vous en douter, il existe des méthodes efficaces vous permettant de sortir de la dépression. Trouvez celle qui vous convient le mieux ou essayez-les toutes, cela vous fera certainement du bien La méditation guidée et les exercices de respiration peuvent aider à retrouver la tranquillité de l’âme et de l’esprit ; Le yoga et le tai-chi sont des activités physiques douces qui aident à aligner vos 7 chakras et influer sur les sources d’énergie de votre corps ; Accueillir avec bienveillance la part d’ombre qui est en vous. Tels que le yin et le yang, c’est l’ensemble de vos caractéristiques qui vous définit. Vous êtes un TOUT ; Pratiquer la gratitude et la reconnaissance aide grandement à sortir de la dépression ; Ralentir son rythme de vie évite le surmenage et donc les risques de dépression ; Exercer une activité physique, quoi de mieux pour se sentir bien et se reprendre en main. Se reprendre en main après une rupture amoureuse Les problèmes de cœur sont les plus courants, vous êtes donc nombreuxse à vouloir dépasser cette douleur et vous reprendre en main, mais vous ne savez pas comment. Voici un guide pratique pour guérir après une rupture amoureuse Accepter le fait que la séparation fasse partie de l’aventure ; Ne plus ressasser le passé, ne pas chercher qui est le coupable et qui est la victime ; Accueillir les émotions comme elles viennent tristesse, colère, rage ou frustration ; Reprendre confiance en soi et en son potentiel de séduction ; Apprendre à s’aimer et à se suffire. Chasser la peur du célibat ; Ne pas exclure la possibilité de retrouver l’amour, sans se jeter dans la première relation venue au risque de tomber dans le piège d’un manipulateur pervers narcissique. Se reprendre en main quand TOUT va mal Vous avez l’impression que tout va mal ? Que rien ne vous réussit ? Se reprendre en main est dans ce cas la » solution à adopter pour faire pencher la balance en votre faveur. Avez-vous pensé à faire un break ? Il est parfois nécessaire de prendre du recul pour comprendre ce qui vous arrive. Faire une pause et s’éloigner des problèmes vous permet non seulement d’y voir plus clair, mais aussi de prendre des décisions réfléchies. Une fois que vous aurez bien analysé la situation, il vous sera donc possible de vous reprendre en main et de mener une vie authentique et épanouie. Vous aimez cet article, épinglez-le dans Pinterest pour le lire plus tard! Comment se reprendre en main ? Lorsqu’il est question de se reprendre en main, il est parfois difficile de savoir par quoi ou par où commencer. Les possibilités sont nombreuses, néanmoins, il est recommandé de débuter par l’aspect physique et émotionnel afin de reprendre rapidement confiance en soi. Se reprendre en main physiquement Booster l’image de soi est votre mission, si vous l’acceptez, vous serez amenée à Apprendre à vous aimer et chérir ce que vous avez déjà vous êtes sublime ; Exercer une activité sportive pour vous maintenir en forme et en bonne santé ; Manger équilibrer car ce que vous consommez influe sur votre physique et bien plus ; Appliquer des soins pour le corps et le visage afin d’améliorer la qualité de votre peau ; Boire régulièrement de l’eau, rester hydratée ; Envisager un changement de look ou de coupe de cheveux. Cela peut aider. En gros, pensez à instaurer une routine de bien-être afin de mettre en exergue votre potentiel. Se reprendre en main émotionnellement Le fait de se reprendre en main physiquement aide énormément à bien se sentir moralement et émotionnellement, mais cela ne suffit pas. C’est pourquoi il est recommandé de compléter la liste précédente par Nommer l’émotion pour en prendre conscience et se donner le choix de la réaction ; Ne pas juger vos émotions, cela ne fera qu’accroître le sentiment de culpabilité ; Définir les éléments déclencheurs de vos émotions, notamment les émotions négatives ; Être attentifve à votre environnement et l’effet qu’il peut avoir sur vos émotions ; Exprimer vos émotions, dire ce que vous ressentez, les décrire ; Apprendre à lâcher prise, ne pas se mettre trop de pression ; Pratiquer au maximum les activités qui vous procurent du bonheur et de la félicité. Se reprendre en main est un travail de longue haleine, cela requiert du temps, de la patience et de l’indulgence envers vous-même. 8 étapes clés pour se reprendre en main À votre avis, la recette du bonheur existe-t-elle ? Si oui, elle se serait résumée en 8 étapes Comprendre que vous n’êtes pas définie par ce qui vous arrive vos échecs ne sont qu’un obstacle à surmonter avant de concrétiser vos rêves et réaliser vos objectifs. La connaissance de soi est essentielle au fait de se reprendre en main établissez une liste de vos valeurs, de vos compétences, de vos lacunes et avancez en prenant en compte l’ensemble de ces éléments. Les affirmations positives pour se reprendre en main vous avez besoin d’encouragement, de motivation pour vous reprendre en main, soyez donc votre fan n° 1 et répétez des mantras positifs au quotidien. La pyramide de Maslow pour répondre à vos propres besoins se reprendre en main consiste essentiellement à se satisfaire, à répondre à ses besoins, à venir en aide à soi-même avant d’envisager d’aider les autres. Cultiver l’amour en soi au quotidien pour se reprendre en main l’amour est un puissant carburateur qui vous permettra d’avancer sans jamais baisser les bras. S’accorder du temps, se faire plaisir se reprendre en main signifie prendre soin de sa santé mentale, éviter le surmenage. Reposez-vous, détendez-vous, faites-vous plaisir. Se reprendre en main en donnant du sens à sa vie trouvez ce qui vous passionne le plus, ce qui vous anime et vous motive. Cassez la monotonie de votre quotidien en donnant du sens à votre vie. Et enfin se laisser aider par un professionnel n’hésitez pas à faire appel à un coach de vie, un coach de bien-être ou encore à un coach de confiance en soi pour vous guider dans le chemin de la guérison. Se reprendre en main est la plus belle preuve d’amour et de courage que vous pouvez vous donner. Votre vie est une succession de choix, prenez donc les bonnes décisions. Et vous, comment l’envisageriez-vous ? Avez-vous des techniques personnelles qui vous aident à aller de l’avant ? N’hésitez pas à les partager en commentaire.}

Déclicpour reprendre sa vie en main Ici, c’est bien plus qu’un livre ! C’est une expérience vivante à part entière Mieux penser pour se réaliser Croire en vous est la base de

Le 14 décembre 2020 le monde de l’internet trembla. En effet les services du géant Google n’étaient plus accessibles à ses utilisateurs pendant 45 minutes. En cause ? Une erreur de paramétrage suite à la migration du système d’authentification. C’est avec une telle épée de Damoclès sur la tête que je me suis posé la question suivante pouvons-nous DéGAFAMiser son smartphone pour reprendre sa vie numérique en smartphone sans GAFAM c’est possible ?Actuellement le marché des mobiles dans le monde est dominé par Android avec près de 85% du marché et iOS avec les 15% restant. À la vue de ces chiffres, nous pourrions penser qu’il est impossible d’avoir un smartphone qui ne fonctionne pas avec l’un des deux systèmes d’exploitation. Pourtant il existe de plus en plus d’alternatives respectueuses de notre vie privée/e/ version d’Android sans les services en 2017 par Gaël Duval, qui est à l’origine de la distribution GNU/Linux française Mandrake. /e/ est la version d’Android la plus médiatique du moment. Son intérêt principal est qu’elle est distribuée sans aucun service Google et met l’accent sur la protection des données avec une boutique d’applications alternative et d’un service cloud permettant la sauvegarde des messages, des contacts, des photos, de nombreux autres il est tout de même possible d’installer des applications Android, même si ce n’est pas le but de /e/. De plus, il est possible d’installer /e/ gratuitement sur plus 111 modèles de smartphones. Par ailleurs, si vous ne souhaitez faire vous-même l’installation il est possible d’acquérir des smartphones avec /e/ préinstallé. Par exemple vous retrouverez le S9+, S8 et 4 autres modèles a des prix compris entre, 250 et 500 eurosGrapheneOS un OS sécurisé axé sur la confidentialitéLe système d’exploitation GrapheneOS est lui aussi basé sur la version Android 11 du projet Open Source Android. Ces deux principaux avantages sont la sécurité et la confidentialité. Actuellement disponible pour de nombreux appareils vous retrouverez des applications telles que Le navigateur Web Vanadium WebView qui garanti la confidentialité et la sécuritéL’application PDF Viewer visionneuse PDF renforcée et sandbox utilisant le rendu HiDPI avec pincement pour zoomer, sélection de texte, autres alternatives d’Android CopperheadOS, Librem 5, je ne cite que ces 4 alternatives, mais nul doute qu’il en existe beaucoup d’ Gafam ont la main mise sur les applications cette partie d’article, je n’aborderais que la partie liée aux smartphones sous Android, car il est beaucoup moins évident de se libérer d’Apple sur un vous n’avez pas franchi le cap de changer complétement le système d’exploitation de votre mobile, vous pouvez limiter l’intrusion de Google, et des autres géants du web sur votre vie privée et votre équivalences d’application bienveillante sur êtes-vous déjà penché sur ce que savaient de vous les GAFAM ? Pour le prendre que l’exemple de Google. Je vous invite à consulter votre profil numérique et constater que Google sais tout de ce n’est pas grave, mais si vous êtes désireux de ne pas laisser votre profil accessible au géant de l’informatique, il existe de nombreuses solutions pour ne pas être pisté en permanence. Ici je vais essayer de vous lister les applications consciencieuses et qui vous laisse gérer votre vie numérique comme vous l’ le store alternatif au Google Play StoreJe ne suis pas certain qu’il soit totalement possible de se passer de toutes les applications de Google, mais il est possible d’essayer. Dans un premier temps je vous invite à tester est un catalogue installable d’applications libres et open-source pour la plateforme Android. Le client facilite la découverte, l’installation et le suivi des mises à jour sur votre appareil comptez pas retrouver F-Droid sur le play store, il sera nécessaire d’accéder à la page web de l’éditeur puis de télécharger le fichier APK pour ensuite l’installer sur votre présent que le magasin soucieux de notre vie privée est installé, nous allons faire le tour des applications qui peuvent être très utile au est impératif de faire attention aux applications télécharger en dehors des stores. Un APk peut être vérolé et voler vos données voir vous rançonnez. Il serait peut-être judicieux de se procurer une solution de protection complète pour smartphone telle que McAfee ou applications pour remplacer les GAFAM sur AndroidL’équivalent de Chrome sur AndroidLorsque je pense Google, je vois le premier navigateur web mondial, Chrome. Sur F-Droid vous trouverez le browser Fennec qui offre de nombreux avantages Protection de suivi améliorée qui bloque plus de 2000 trackers en privé disponible en un seul de la barre de navigation d’ sur plusieurs de image dans l’ le réseau social Facebook pour plus de confidentialitéJe sais qu’il est difficile de quitter un environnement que nous connaissons viens. Pourtant êtes-vous prêt à sacrifier toutes votre vie numérique pour rester chez Facebook ? Avant de me dire oui, réfléchissez un peu en lisant le scandale ambridge analytica. Maintenant que vous savez ce que nous pouvons faire de nos données, je vous propose de passer au réseau social MastodonMastodon est un réseau social et logiciel de microblog auto-hébergé, libre, distribué et décentralisé. Il permet de partager des messages, images et autres contenus. Des instances sont publiquement mises à disposition afin de faciliter son utilisation. Il a été créé en octobre 2016 par l’Allemand Eugen Rochko de, alors âgé de vingt-quatre votre Gmail par votre adresse mail et un client mailGmail est la première messagerie mondiale avec 27% de part de marché avec presque 1,5 milliards de compte actif. Si vous ne voulez pas que Google fouille dans votre boite de réception il existe des ne pas acheter votre propre nom de domaine et ainsi posséder votre adresse mail, par exemple prénom Ensuite pour accéder à votre mail il existe des clients mails, vous pourrez trouver FairEmail. C’est un Logiciel opensource complet. Net et conviviale qui met l’accent sur la téléconférence sans Skype, Meet ou encore ZoomLe premier confinement de 2020 a révélé de nouveau usage professionnel et les outils de visio-conférence ont acquis une place de choix. Parmi les plus utilisés nous avons Skype Microsoft, Zoom, Meet Google. Si vous cherchez à passer sur une plateforme libre je peux vous conseiller Jitsi MeetJitsi est une application libre multiplateforme de messagerie instantanée, voix sur IP et plus vos podcast avecApple Podcast et Google PodcastSi Apple podcast reste l’outil d’écoute de podcast le plus connu au monde, vous pouvez parfaitement utiliser des services libres de droit et respectueux de la vie vous présente une alternative très intéressante. AntennaPod est un lecteur de podcast complètement ouvert. L’application est open-source et vous pouvez vous abonner à n’importe quel flux RSS. AntennaPod est construit par des bénévoles sans intérêt commercial, il respecte donc votre vie privée tout en vous donnant un contrôle les autorisations données aux applicationsSi vous avez un smartphone sur Android, il peut être intéressant de scruter les applications et leurs permissions sur votre mobile. Je vous conseille Exodus Privacy, pour connaître les permissions des applications installées sur mon va scanner votre téléphone et de produire un rapport sur la totalité des applications PWA marche parfaitement sur SmartphoneJe peux comprendre qu’il n’est pas évident de se passer de toutes les applications de géant du net. Mais pourquoi les installer alors qu’il existe une alternative poussée par Google. Connaissez-vous les PWA ? Voici tout ce qu’elles ont d’intéressantsPour offrir une meilleure expérience utilisateur, les Progressive Web Apps tirent le meilleur parti des sites mobiles et des applications web. Elles reprennent donc les fonctionnalités les plus pertinentes. Ainsi, l’expérience utilisateur est optimale Ce n’est pas une application, mais un page web. Cela lui permet un temps de chargement considérablement réduitElles fonctionnent aussi sans connexion Internetévidement, elles sont Responsive et donc compatibles avec tous les appareils, le meilleur chromebook, smartphone, tablette, PC …CEla ne prend pas de place puisque ce n’est pas une simple URL permet d’accéder à l’applicationElles sont sécurisées protocole HTTPSToujours à jours Quel que soit le système d’exploitationLe plus intéressant, elles sont respectueuses de votre vie privéeAccéder à une PWADepuis votre navigateur web, rendez-vous sur la page du site web en question. Le il suffit de cliquer sur ajouter à la page d’accueil, pour voir immédiatement l’icône du site se positionner sur la page de votre d’accueil de votre les applications installées par défaut sur votre mobileVoici une partie qui devait être lue par tout le monde. Utilisez-vous réellement toutes les applications installées par défaut sur votre smartphone. Si la réponse est non voici ce qu’il faut faire pour les procédure donnée par Cdrik et Alain MICHELest simple, mais il faut un ordinateur sous Linux et saisir quelques lignes de commande. Branchez votre smartphone en USB sur votre ordinateur et activer le mode développeur sur le téléphone, enfin lancer les commandes suivantes dans un terminal depuis le PC Installez le paquet android-tools-adb sudo apt install android-tools-adb Supprimer les applications systèmes une à une exemple avec facebook adb shell pm uninstall –user 0 Vous trouverez une multitude de commandes pour déGAFAMiser son smartphone sur le site d’etienne depar et sur mamoutDéGAFAMiser son smartphone pour reprendre sa vie numérique en main [..] Nous en parlons ensemble sur

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